【実践済み】お金をかけずに始められる！毎日を楽しくする趣味8選！（20代・30代・40代向け）

お金を使わずに楽しめる趣味を見つけたい！

実は私もこのようなことを考えて過ごしてきた時間が長くありました。

お金がかからない趣味はすぐに始めることができます！

上手く習慣にすることができれば日頃の気分転換に使えたり、休みの日の充実に繋がったりします。

この記事では、いくつか試して自分に合ったものを選べるような趣味を紹介していきます。

今まで何気なく過ごしていた日々に少しだけ色をつけていきましょう！

【事前準備】お金を使わない趣味を見つけるために

おそらくですがこの記事を検索している人は、現状これといった趣味が無い！でも楽しいことをしたい！でもお金が無い！！の手詰まり状態でここに辿り着いたと予想しています。（私がそうでした。笑　勝手な想像お許しください…）

結論から言うと、

調べた内容（この記事以外の調べた内容も含めて）全て一度やってみてください！

どの趣味が合うかはやってみないとわかりません。

これから紹介するオススメの趣味は、あくまで私の性格や体力から辿り着いた趣味です。

なので、この記事を通して

【何でもやってみる、自分に合った取り組み方に変えてみる】こういった考えを身につける気持ちでこの記事を読んでもらえればすぐに実践できます。

まずは意識改革から始めてください！

その後に下記のオススメ趣味へどうぞ。

実際にやってみた！お金を使わずに楽しめるオススメ趣味5選

歩き旅

必要なもの　靴

散歩ではなくあえて歩き旅にしている点がポイントです！

まず目的を決めてください！

◯◯から◯◯まで歩いて行ってみるなど。

※ただの散歩（周りの景色を楽しむ。気分転換、買い物のついでetc）ではなく。

例えば

ちなみに私ももちろん実践しましたが、かなりしんどいです！笑 （浜松駅から豊橋駅までの歩き旅 など）

数十キロ歩き続けるという大変さを改めて知りました。

始める前は「歩くのは余裕や！」ぐらいの気持ちでしたがやってみると全然違いました。

ただ終わった後の達成感はすごいですよ！

普段から歩くことに対してのストレスも無くなりますし、土地勘も身につきます。

まずは◯◯一周の旅！のように自分で意味や名前をつけてモチベーションを上げて取り組みましょう！

自転車旅

必要なもの　自転車

こちらも基本的に歩き旅と同じです。

まず目的を決めてください！

◯◯から◯◯まで自転車で行ってみるなど！

※ただのサイクリング（周りの景色を楽しむ。気分転換、買い物のついでetc）ではなく。

例えば

これももちろん実践しましたが、歩き旅に比べるとかなり体力的には楽です。

素人の方でもやる気さえあれば1日100km程なら行けるかもしれません。

自転車旅はいざやってみると、「自転車でこんなに移動できるんだ！」と感動したのを覚えています！

歩き旅と同じようにまずは◯◯一周の旅！のように自分で意味や名前をつけてモチベーションを上げて取り組みましょう！

筋トレ（自重トレーニング）

必要なもの　鉄棒などがある場所

これも完全に無料で始められるいい趣味になります。

ジムに通うとかなりのお金がかかりますが、無料の自重トレーニング でも充分に筋肉がつきます！

以前は私自身もジムに通っていて、"ベンチプレス100kgを挙げれるようになる”という目標でスタートしました。挙げられた時点でかなり筋肉もつきましたが、コロナをきっかけにジムを辞め、自重トレーニングに完全にシフト！

私の感覚では自重トレーニングに変えてからも筋肉のつき方は大きく変わりません。

むしろ「ジムに行かなくていい！家でもできる」という方がストレスフリーだったりするので、続けるだけなら自重トレーニングをオススメします。

オススメ種目は

・腕立て伏せ！（お金は多少かかりますがプッシュアップバーがあるとかなり捗ります。）

・スクワット

・懸垂です。

この3種目で大きな筋肉は付いてきます。

私自身、元々トレーニングは好きだったのですが、20代後半から改めてトレーニング することを決意！

以後週3でトレーニング に取り組んでいます！

トレーニングは確実に自分の体と心の変化を実感できます。

このトレーニング で難しいことは【続けること】だけです。

趣味を通して意思の力を高めましょう！

図書館巡り（読書）

本を買うのも勿体無いという方はこれ。

図書館は各地域にあるかと思いますので比較的始めやすいです！

今まで行ったことのない方は探して行ってみてください。意外と落ち着いていたり、ステキな雰囲気の場所も多くて良いですよ！

平日の日中は人も少なくてオススメです。

また漫画や小説などが揃っていますし、リラックスして好きな本を読んで過ごしましょう。

無理に小説や自己啓発など難しい本を読む必要はありません。

本は読むだけでも知識が入りますし、勝手に有意義な時間に変わります。

最初は本を開いて「新しい漢字を覚えよう！」ぐらいの感覚で始めていきましょう。

ちなみに私は、

本が大好きでKindle（電子書籍リーダー）を使って読書を楽しんでいます！Kindleに関する詳しいレビューはこちら。

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日記、無料ブログ書く

必要なもの　ノート　スマホ

無料で書けるブログサイトはたくさんあります。

また実際にペンで毎日の日記を書くのもブログとは違った良さがあります。

上記の図書館巡りのような趣味と組み合わせて、読んだ本の感想や学んだことをメモをしたりするなど、日記やブログのネタは尽きません。

毎日の気付きや思いを記録することで、自分の振り返りにもなりますし、今後何かを始めようと思った時の助けになります。

これも漠然と日記やブログを書くだけでなく、自分の中で何か目的を持って取り組みましょう。

私の場合は毎朝に短い日記を書くようにしています。

【今日取り組みたいこと】や【不安に思っていること】【将来やってみたいこと】など日記というよりは記録に近いですが…続けてきたことで、自分の目標や取り組みを見失わずにここまで来られました。

続けられると自信になりますし、毎日漠然と過ごしていた日々が少しずつ変わってきます。

お金が少しかかりますが、お気に入りのノートやペンを買うこともモチベーションの向上に繋がるのでオススメです！

実際にやってみた！少額で楽しめるオススメ趣味3選

ここからは簡単に紹介します。

少しお金がかかっても構わないという方はご覧下さい。

御朱印集め

必要なもの　御朱印帳、御朱印料、お寺や神社までの交通費

ただ単に神社仏閣を巡るだけでなく、ついでに御朱印も集めましょう。

私も御朱印を集めていますが、楽しすぎて月に一回は新しい神社やお寺に行って御朱印をもらいます。

集まってくると見返すのが楽しくなったり、思い出を振り返ったりする楽しみも出てきます。

一度御朱印帳を作ってしまえば、あとは毎回300円〜500円程のお金で御朱印が集められます。

上記の歩き旅や自転車旅と組み合わせればより充実しますのでオススメです！

CHECK

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記念館、博物館巡り

必要なもの　入館料、記念館や博物館までの交通費

自治体が運営しているものは基本的に入館料が安いものが多く経済的にも負担なく楽しめます。

私もお金が無かった時には無駄に記念館巡りをして楽しんでいました。

中には無料で入館出来るものもあるので是非調べてみて下さい。

料理

必要なもの　食材費

こちらもお金はかかりますが確実に身になる趣味です。

私も以前は「料理なんて絶対無理！」と思っていましたが、今はネットで調べれば素人でも簡単に作れるものがすぐ見つかります。（◯◯と◯◯を使った料理　などと調べるとすぐに出てきます）

一度ある程度身につけてしまえば、普段あまり料理をしない方でも充分に楽しめますし、この手のスキルは絶対に無駄になりません。

食事に興味のある方はこれから始めてみるのが1番取っ付きやすいです。

まとめ

以上私が実際にやってきた無料で楽しめる趣味5選と少額で楽しめる趣味3選でしたがいかがでしょうか。

どれもすぐに始められて、すぐに辞めれますので一度試してみてください。

まずは「やってみる」ことが大切です。

どれも簡単なものばかりですが、ハマれば人生が変わる程の効果があります。

このブログがキッカケで始めることができた！という人が1人でも増えることを願っています。

最後までお読みいただきありがとうございました。